Как избавиться от переутомления. Универсальные правила скачать fb2

Здесь можно скачать "Как избавиться от переутомления. Универсальные правила", в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте Буковед (bookoved.ru)

Усталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать – как.

Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни – и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека возникает неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни.

Книга выходила под названиями «Средство от усталости», «7 уникальных рецептов победить усталость».

instagfollow

Комментариев: 4

Тот самый Курпатов, у которого "нет проблем":)

Книга описывает последствие стрессов - неврастению, и методы её лечения. Интересная идея - что неврастения снижает способности человека расставлять приоритеты. Этот факт доказал даже Павлов со своими собаками.
А (добавлю от себя) расстановка приоритетов - важнейший инструмент личной эффективности!
Как один из методов лечения неврастении Курпатов предлагает остановку внутреннего разговора и беспорядочного потока мыслей.

Здравствуй, медитация:)

Основная идея книги - тезис о том, что устаем мы не от действий, а от мыслей. А в этом что-то есть, иначе откуда после 8-часового рабочего дня, когда приходишь домой и ложишься плетью на диван, мысли о том, что пробежать полумарафон могла бы, ужин приготовить - могла бы, а вот сесть и прочитать что-то - уже сложнее, а написать - практически подвиг.
Автор дает вполне рабочие советы о том, как побороть хроническую усталость, называемую в медицинских кругах неврастенией.
Специфической терминологии в книге практически нет, суть психологии усталости разложена по полочкам, а советы понятны и доступны для всех, поэтому книга и ориентирована на широкий круг читателей.

Один из лучших авторов книг по психологии, который не стремится нагрузить рядового читателя массой научных терминов, а разжевывает на понятном языке, добавляя для разрядки немного юмора, который так необходим человеку, страдающему от психических заболеваний.<br />Рекомендую эту к прочтению тем кто страдает от данного заболевания, как рекомендую и все остальные книги автора.<br />Будьте здоровы!

Понравилось. Всё понятно и написано с теплотой и любовью. Жалко только, что врача такого чуткого и грамотного найти очень сложно. Так что книга с советами доктора Курпатова нам в помощь!